开动体重：120斤 观念体重：80斤 当天体重：85.9斤 🍕当天饮食 早饭🥣：玉米🌽 午饭🥣：黄瓜🥒 晚饭🥣：苹果🍎 当天指令：无 当天饮水：2000ml - 啊啊啊啊啊！前段技艺难过其妙粗莽的起口腔溃疡，何况还是接二连三的长，系数东谈主精神黯然，体魄还极端虚，大病微恙不断的，看了医师才知谈我方果然养分不良了，说再这样减下去体魄不毛力只会越来越差😣 . 当前补充维生素珍贵了两个月总算把气象拉转头了，领导正在减肥的姐妹果真要精明养分的摄入了!!! 我当前每天三餐吃的还是很少，但皆会尽量吃一些维生素含量高的食品，饭后还会再搭配随一粒复合维生素，匡助我补全养分。 . 发怵买到才气税聘用复合维生素前作念了好多作业，临了聘用了复配少好汲取何况养分素种类全面的amerrition，没念念到吃完一瓶口腔溃疡径直莫得了✨ 查了查内部身分表才发现它的VA含量还挺高，大约是不错进步体魄免yi力，何况除了包含基本的维生素外内部还添加了叶酸和铬来提代蟹，对减肥挺有匡助的，坚捏吃下来，体魄确乎渺小了许多，系数东谈主皆更有活力了~ . 当前果真知谈健康的体魄有多不毛了，正在靠纯少吃减肥的姐妹们一定要精明起养分的补充，毕竟饱和的养分才是健康的身段和保捏高能量的基础，但愿姐妹们在这个夏天收货好身段的同期皆能领有一个健康的体魄。